Tóc gãy rụng quá nhiều sẽ khiến tóc yếu và mỏng đi. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tóc thiếu sức sống. Vậy làm thế nào để có một mái tóc suôn mượt, dày dặn? Hãy để Nhà thuốc Long Châu cùng bạn tìm hiểu nguyên nhân và mách bạn cách chăm sóc tóc đơn giản tại nhà nhé!
Nguyên nhân khiến tóc bị gãy rụng
Hiện nay nhiều người đang đối mặt với tình trạng tóc gãy rụng, khô xơ bởi một số nguyên nhân dưới đây:
- Gen di truyền: Hiện tượng tóc gãy rụng do di truyền thường xảy ra ở vùng thái dương và phần trán. Tình trạng này kéo dài ở nam giới lâu ngày sẽ bị hói, lộ toàn bộ da đầu. Còn đối với chị em phụ nữ, khi gặp phải tình trạng này tóc sẽ bị mỏng dần nhưng ít khi xảy ra hói.
- Sinh con, nội tiết tố thay đổi: Sau khi sinh con, lượng estrogen trong cơ thể giảm dần, điều này khiến tóc bị rụng nhiều hơn. Bên cạnh đó, việc thức khuya khi con quấy khóc, tâm lý căng thẳng, áp lực khiến cho phụ nữ sau sinh gặp các vấn đề về tóc nhiều hơn.
- Chế độ dinh dưỡng chưa hợp lý: Tóc có thể gãy rụng nếu chế độ dinh dưỡng không cung cấp đủ các chất như sắt, kẽm, protein. Bên cạnh đó, sự thiếu hụt vitamin D cũng là nguyên nhân khiến mái tóc của bạn bị xơ rối và gãy rụng.
- Áp lực, stress: Trong xã hội hiện đại ngày nay, có rất nhiều người bị rơi vào tình trạng căng thẳng kéo dài. Đây cũng là một trong những lý do khiến tóc gãy rụng, thiếu sức sống.
- Thói quen cột tóc: Khi bạn cột tóc quá chặt cũng sẽ khiến da đầu bị tổn thương, tóc cũng sẽ bị gãy rụng nhiều hơn. Theo các bác sĩ, việc thường xuyên cột tóc cao và siết chặt sẽ dẫn đến các bệnh về da đầu, da đầu bị kéo căng, nhanh lão hóa và tóc gãy rụng nhiều hơn.
Cách chăm sóc tóc tại nhà ngăn ngừa gãy rụng
Tóc gãy rụng ngày một nhiều khiến bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Để tình trạng này được cải thiện, hãy thử áp dụng cách chăm sóc tóc đơn giản tại nhà ngay sau đây nhé.
Chăm sóc tóc qua thói quen sinh hoạt
Một trong những cách giúp cải thiện tình trạng tóc gãy rụng đó là thay đổi thói quen sinh hoạt hàng ngày.
- Uống đủ nước: Nếu cơ thể mất nước, mái tóc sẽ trở nên khô rối, gãy rụng và thiếu sức sống. Bạn nên chú ý cung cấp đầy đủ lượng nước trong ngày cho cơ thể. Bên cạnh đó cần chú ý bổ sung thêm các loại nước ép để bổ sung thêm vitamin.
- Ăn uống khoa học: Để cải thiện tình trạng rụng tóc tại nhà hiệu quả bạn cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Các thực phẩm giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho tóc mà bạn có thể tham khảo: Rau cải bó xôi, củ cà rốt, trứng, yến mạch, sữa chua, khoai lang,..
- Tập thể dục đều đặn: Các hoạt động thể chất sẽ giúp bạn hạn chế rụng tóc. Mỗi ngày hãy dành thời gian tập luyện thể dụng như đi bộ, tập yoga, chạy bộ, tham gia các môn thể thao hoạt động ngoài trời… Các hoạt động này sẽ giúp bạn tăng cường trao đổi chất và có một mái tóc chắc khỏe hơn.
Chăm sóc tóc bằng các phương pháp từ thiên nhiên
Các phương pháp chăm sóc tóc từ thiên nhiên từ lâu đã được nhiều chị em phụ nữ sử dụng. Dầu dừa là một sản phẩm chức nhiều chất dinh dưỡng và vitamin E, các chất chống oxy hóa có lợi cho tóc. Dầu dừa dưỡng tóc suôn mượt và giúp tóc ngăn ngừa gãy rụng, giảm chẻ ngọn, hư tổn, khô xơ mang lại mái tóc bồng bềnh.
Bên cạnh đó, việc đắp mặt nạ trứng cho tóc cũng là một cách mang lại hiệu quả tốt. Trong trứng chứa nhiều lưu huỳnh, phốt pho, selen, kẽm và protein giúp kích thích quá trình mọc tóc với các bước thực hiện vô cùng đơn giản:
- Bước 1: Tách riêng lòng trắng và lòng đỏ. Sau đó cho lòng trắng vào bát thêm một thìa cà phê dầu oliu và mật ong.
- Bước 2: Trộn đều hỗn hợp và thoa đều lên mái tóc từ gốc đến ngọn.
- Bước 3: Dùng khăn ủ tóc khoảng 20 phút và gội sạch lại bằng dầu gội.
Ngoài ra, nước ép hành tây cũng góp phần kích thích mọc tóc khá nhanh và hiệu quả. Trong hành tây có chứa lưu huỳnh, với đặc tính kháng khuẩn hành tây giúp trị nhiễm trùng da đầu và thúc đẩy quá trình phát triển của tóc.
Sử dụng dầu gội hoa bưởi La Beauty
Dầu gội hoa bưởi La Beauty là loại dầu gội có nguồn gốc được chiết xuất từ thiên nhiên nên được rất nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng. Sản phẩm này đến từ thương hiệu La Beauty, một thương hiệu được mọi người tin tưởng và lựa chọn rất nhiều bởi chất lượng, hiệu quả mà sản phẩm mang lại trong thời gian gần đây.
Dầu gội hoa bưởi La Beauty được thiết kế với dạng chai hình trụ tròn, màu nâu trong suốt giúp khách hàng có thể dễ dàng nhìn thấy được dung dịch bên trong. Sản phẩm được thiết kế vòi bơm tiện lợi và có mùi thơm đặc trưng của hoa bưởi.
Thành phần chính của dầu gội hoa bưởi La Beauty được chiết xuất từ hoa và vỏ bưởi nên có khả năng loại bỏ bụi bẩn và bã nhờn trên da đầu, phục hồi tóc bị chẻ ngọn, khô, xơ. Bên cạnh đó, sản phẩm giúp cân bằng độ pH cho da đầu, giúp mái tóc suôn mượt và giảm gãy rụng.
Dầu gội hoa bưởi La Beauty có quy trình sử dụng đơn giản, thông qua 3 bước cụ thể như sau:
- Bước 1: Dùng nước sạch để làm ướt da đầu và tóc.
- Bước 2: Lấy 1 lượng dầu gội vừa đủ cho vào lòng bàn tay rồi massage nhẹ nhàng khoảng 3 đến 5 phút.
- Bước 3: Dùng nước sạch xả lại tóc.
Để đạt được hiệu quả tối ưu bạn nên kết hợp dầu gội với dầu xả hoa bưởi La Beauty. Sự kết hợp hoàn hảo này sẽ mang đến mái tóc suôn mượt, óng ả, phục hồi tóc hư tổn một cách an toàn và hiệu quả.
Để có một mái tóc chắc khỏe, bạn nên áp dụng các cách chăm sóc tóc tại nhà để ngăn ngừa gãy rụng mà chúng tôi đã đề cập ở trên. Hy vọng những thông tin mà Long Châu cung cấp trong bài viết này sẽ giúp bạn có được bí quyết chăm sóc mái tóc luôn suôn mượt và khỏe mạnh cho riêng mình.
Thảo Nguyên
Nguồn tham khảo: Tổng hợp
