1. Thời Gian Quan Hệ Bao Lâu Là “Đúng Chuẩn”?
Thời gian quan hệ tình dục được xem là yếu tố quan trọng phản ánh sức khỏe sinh lý của nam giới. Tuy nhiên, không có con số cụ thể nào cho thời gian quan hệ chuẩn mực vì mỗi người đều có những đặc điểm và tình huống khác nhau. Dưới đây là một số thông tin chi tiết về thời gian lý tưởng cho từng giai đoạn trong cuộc yêu.
Màn Dạo Đầu
Màn dạo đầu là bước khởi đầu quan trọng giúp tăng cường sự hưng phấn và kết nối giữa hai người. Thời gian lý tưởng cho màn dạo đầu nên kéo dài từ 5 đến 30 phút. Nếu không có màn dạo đầu, sự kích thích không đủ sẽ làm giảm hưng phấn của cả hai. Ngược lại, nếu kéo dài quá lâu, cảm xúc có thể mất đi.
Thời Gian Lâm Trận
Giai đoạn lâm trận, được tính từ thời điểm nam giới đưa “cậu nhỏ” vào âm đạo cho đến khi xuất tinh, lý tưởng nên kéo dài từ 7 đến 15 phút. Đối với những người bị xuất tinh sớm, thời gian này có thể chỉ kéo dài chưa tới 2 phút. Ngược lại, nếu thời gian lâm trận kéo dài hơn 15 phút mà không có lý do rõ ràng (như sử dụng thuốc kích dục) thì có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe.
Kết Thúc Cuộc Yêu
Sau khi kết thúc các giai đoạn, hai bên nên dành khoảng 5 đến 10 phút để tận hưởng dư âm của “cuộc yêu” thông qua những hành động gần gũi và âu yếm, điều này giúp tăng cường sự kết nối giữa cả hai.
2. Vì Sao Đàn Ông Quan Hệ Lâu Ra?
Nguyên Nhân Tâm Lý
Trầm Cảm và Rối Loạn Lo Âu
Rất nhiều nam giới có thói quen nhịn xuất tinh do lo lắng về việc mang thai ngoài ý muốn hoặc cảm thấy thiếu tự tin về kỹ năng tình dục của mình. Điều này vô hình chung tạo ra phản xạ tâm lý khiến họ mất khả năng xuất tinh khi đạt cực khoái.
Tâm Sinh Lý Bị Ức Chế
Một số người coi việc quan hệ tình dục như một nghĩa vụ và cảm thấy áp lực phải hoàn thành nó một cách hoàn hảo. Áp lực này thậm chí có thể khiến họ gặp khó khăn trong việc đạt được cực khoái và xuất tinh.
Nguyên Nhân Bệnh Lý
Lạm Dụng Thuốc
Việc tự ý sử dụng thuốc mà không có chỉ dẫn của bác sĩ, đặc biệt là thuốc chống trầm cảm, thuốc lợi tiểu hay thuốc cường dương, có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố nam và gây ra tình trạng chậm xuất tinh.
Lạm Dụng Chất Kích Thích
Một số nam giới nghĩ rằng việc sử dụng các chất kích thích có thể giúp họ kéo dài thời gian quan hệ, nhưng thực tế điều này chỉ làm giảm ham muốn và gây khó khăn trong việc xuất tinh.
Tổn Thương Dương Vật
Bất kỳ tổn thương nào đối với dương vật cũng có thể làm suy yếu các dây thần kinh giao cảm, dẫn đến tình trạng xuất tinh muộn.
Hậu Quả Của Xuất Tinh Muộn
Việc xuất tinh muộn không chỉ gây ảnh hưởng tâm lý mà còn dẫn đến một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm:
- Tổn Thương và Đau Rát: Thời gian dương vật cọ xát vào âm đạo quá lâu có thể gây tổn thương và đau rát cho cả hai.
- Tăng Nguy Cơ Bệnh: Có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa cho phụ nữ và bệnh nam khoa cho nam giới.
- Ảnh Hưởng Tâm Lý: Có thể dẫn đến cảm giác sợ hãi khi quan hệ trong tương lai, gây ảnh hưởng đến hạnh phúc hôn nhân.
3. Cách Khắc Phục Tình Trạng Quan Hệ Lâu Ra Ở Nam Giới
Thay Đổi Tư Thế Quan Hệ
Thay đổi tư thế quan hệ có thể giúp tăng khoái cảm và tạo ra cảm giác mới lạ, từ đó giúp xuất tinh nhanh hơn.
Quản Lý Màn Dạo Đầu
Tìm kiếm một khoảng thời gian hợp lý cho màn dạo đầu, không quá ngắn cũng không quá dài, sẽ giúp cả hai có thể lên đến cao trào một cách tự nhiên.
Bổ Sung Thực Phẩm Tốt Cho Sinh Lý
Một số loại thực phẩm như hàu, tôm, sò huyết, cá, và các loại quả mọng có chứa nhiều dinh dưỡng cần thiết để tăng cường nội tiết tố nam. Điều này giúp nam giới tự tin hơn trong mỗi “cuộc yêu”.
Tập Luyện Thể Dục
Tập thể dục đều đặn không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn tăng cường testosterone, từ đó thúc đẩy ham muốn tình dục và giúp xuất tinh theo ý muốn.
Quan Hệ Điều Độ
Quan hệ tình dục điều độ là cách tốt nhất để tránh tình trạng rối loạn xuất tinh. Cần tạo ra một môi trường thoải mái và không áp lực để cả hai có thể tận hưởng “cuộc yêu”.
Khám Bác Sĩ
Nếu đã áp dụng những phương pháp trên mà tình trạng vẫn không cải thiện, nam giới nên đi khám để được bác sĩ chẩn đoán và có phương pháp điều trị thích hợp.
Kết Luận
Với những thông tin nêu trên, hy vọng bạn đã có được câu trả lời cho thắc mắc “vì sao đàn ông quan hệ lâu ra”. Nếu bạn cần thêm thông tin hay có nhu cầu thăm khám với các chuyên gia đầu ngành, hãy liên hệ ngay đến Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC theo số điện thoại
1900 56 56 56. Hãy chăm sóc sức khỏe sinh lý của bạn để có những trải nghiệm tình dục tốt hơn và hạnh phúc hơn trong cuộc sống.
