Những bước quan trọng để bé thích ăn dặm hoa quả

Trẻ nhỏ của bạn đã đến tuổi ăn dặm và bạn đang tự hỏi làm thế nào để giới thiệu hoa quả cho bé một cách dễ dàng và thú vị? Hãy cùng khám phá những bước quan trọng để bé yêu thích ăn dặm hoa quả.

Làm quen với bơ và chuối

Khi bé mới bắt đầu làm quen với hoa quả, hãy cho bé uống ít nước ép cam, quýt,… sau đó tăng dần lượng nước ép. Trong khoảng thời gian 2-3 tuần đầu tiên, hãy cho bé ăn chuối và bơ. Loại quả này mềm, dễ tiêu hóa và ít gây dị ứng, giúp bé không gặp vấn đề vị giác khi ăn. Từ tuần thứ 4-5, sau khi bé đã 6,5 tháng tuổi, bạn có thể cho bé thử nhiều loại hoa quả khác nhau như táo, dâu tây, xoài, thanh long,… (nhớ chọn những loại có vị ngọt).

Thời gian cho bé ăn hoa quả

Nên cho bé ăn hoa quả sau khoảng 30-45 phút sau bữa chính. Hoặc bạn cũng có thể cho bé ăn hoa quả vào bữa phụ, cách bữa chính khoảng 2-3 giờ. Nếu cho bé ăn hoa quả trực tiếp trước bữa ăn chính, bé sẽ no và không còn hứng thú với bữa ăn. Đồng thời, nếu cho bé ăn trái cây ngay sau bữa chính, một số chất trong hoa quả có thể làm bé đầy bụng, khó tiêu và gây táo bón.

Cho bé uống nước ép đúng cách

Khi nói về việc cho bé ăn dặm hoa quả, việc uống nước ép cũng là điều mà các bậc phụ huynh cần quan tâm. Trẻ dưới 6 tháng tuổi không nên uống bất kỳ loại nước ép hoa quả nào. Nếu muốn cho bé uống nước ép, hãy tuân thủ hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng, không tự ý lựa chọn.

Bạn có thể cho bé uống nước ép trước hoặc trong bữa chính, hoặc khoảng 3 giờ trước bữa ăn chính. Tuy nhiên, cần lưu ý không cho bé uống nước ép suốt cả ngày.

Kết hợp trái cây cho bé

Hãy nắm vững cách kết hợp các loại trái cây sao cho hợp lý, giúp bé không bị kén ăn, có hương vị ổn định và tiêu hóa tốt những dưỡng chất có trong trái cây.

Một số gợi ý kết hợp trái cây tốt là: Bơ + chuối, táo + chuối, đu đủ + xoài, chuối + lê + táo, bơ + táo/lê,… Tuy nhiên, cũng cần tránh kết hợp một số loại trái cây không phù hợp như cam + cà rốt, lựu + mơ, ổi + chuối, chanh + đu đủ,…

Lưu ý khi cho bé ăn dặm hoa quả

Các bậc phụ huynh nên lưu ý những điều sau khi cho bé ăn dặm hoa quả:

  • Nên cho bé ăn hoa quả trong mùa (trừ những loại hoa quả có quanh năm), tránh ăn hoa quả trái mùa. Hoa quả trái mùa thường chứa nhiều chất bảo quản, thuốc chín ép hoặc có nhiều thuốc trừ sâu hơn so với hoa quả đúng mùa.
  • Khi bé mới tập ăn, nên cho bé ăn từng chút một, nghiền nát hoa quả để bé nuốt dễ hơn.
  • Trẻ 6-12 tháng tuổi nên ăn khoảng 60-100g trái cây nghiền mỗi ngày (tương đương 1/3 quả chuối, 1 miếng đu đủ, 1 quả hồng xiêm hoặc 1 miếng xoài chín). Khi bé 1-2 tuổi, mỗi ngày nên cho bé ăn khoảng 100g hoa quả. Trẻ 3-5 tuổi nên ăn khoảng 150-200g hoa quả mỗi ngày.
  • Tránh cho bé ăn quả cứng hoặc quả nhỏ có thể gây nghẹn hoặc bé sặc.

Hi vọng bài viết này đã giúp bạn nắm được những bước quan trọng để bé thích ăn dặm hoa quả. Chúc bé luôn ăn ngon và phát triển khỏe mạnh!

Avatar of Đặng Cường
Đặng Cường là một tác giả nổi tiếng và tâm huyết với lĩnh vực giáo dục, công nghệ, ẩm thực, thời trang và phong thuỷ. Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong ngành và một kiến thức sâu rộng về các lĩnh vực này, Đặng Cường đã đóng góp đáng kể vào sự phát triển và chia sẻ kiến thức với cộng đồng qua trang web Uuc.edu.vn.

Related Posts

2 cách làm muối ớt xanh hấp dẫn, đơn giản tại nhà

Làm muối ớt xanh thơm ngon, đơn giản tại nhà

Video cách muối ớt xanh ngon Muối ớt xanh là một loại nước chấm ngon đặc biệt, giúp làm tăng hương vị cho các món hải sản…

Những Đặc Sản Miền Nam Hấp Dẫn Bạn Không Thể Bỏ Qua

Ẩm thực Việt Nam rất đa dạng, và mỗi vùng miền lại có những đặc trưng riêng. Miền Nam nổi tiếng với các đặc sản mang hương…

Cá Nục Kho Riềng - Món Ăn Hấp Dẫn Và Đậm Đà

Cá Nục Kho Riềng – Món Ăn Hấp Dẫn Và Đậm Đà

Cá nục kho riềng là món ăn phổ biến trong mỗi bữa cơm của gia đình Việt, đặc biệt là người miền Bắc. Tuy nhiên, để có…

Thịt gà rừng: Món ngon độc đáo từ chân phương

Video các món ngon từ gà rừng Gà rừng, một thứ đặc sản ngon miệng và độc đáo, có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon…

Đừng bỏ lỡ 3 quán bún bò Đà Lạt nức lòng du khách gần xa!

Hương Vị Hấp Dẫn Của 3 Quán Bún Bò Đà Lạt Đắm Sâu Lòng Du Khách

Bún bò là một món ăn sáng tuyệt vời tại Đà Lạt, luôn hấp dẫn du khách và người dân địa phương bởi hương vị hấp dẫn…

Cách Làm Món Ốc Hương Xào Bơ Tỏi Hấp Dẫn

Cách Làm Món Ốc Hương Xào Bơ Tỏi Hấp Dẫn

Bạn là người yêu thích ốc hương nhưng lại ngại thưởng thức ở ngoài vì lo lắng về chất lượng và vệ sinh. Đừng lo, hãy tham…