Sau sinh 2 tuần quan hệ có sao không và cần lưu ý gì

Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi ThS, Bs.Trịnh Thị Thanh Huyền - Bác sĩ Sản phụ khoa - Khoa sản phụ khoa - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Hải Phòng.

Trải qua thời gian mang thai và sinh con, nhiều cặp vợ chồng cảm thấy băn khoăn về việc quay lại cuộc sống chăn gối của mình. Vậy khi nào là thời điểm an toàn để quan hệ tình dục sau khi sinh? Bài viết này sẽ cung cấp thông tin hữu ích về thời điểm và những điều cần lưu ý trong việc quan hệ tình dục sau sinh.

1. Khi nào thì cơ thể sẵn sàng cho việc quan hệ tình dục sau khi sinh con?

Sau khoảng thời gian 9 tháng giảm hoạt động tình dục khi mang thai, nhiều cặp vợ chồng có thể cảm thấy sẵn sàng để trở lại với đời sống tình dục. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều trước khi bắt đầu, đặc biệt là trong khoảng thời gian đầu sau khi sinh.

1.1. Thời gian khuyến nghị

Các chuyên gia khuyên rằng, vợ chồng nên tránh quan hệ tình dục từ 4 đến 6 tuần sau khi sinh thường hoặc sinh mổ. Thời gian này cho phép cơ thể phụ nữ hồi phục, giúp cổ tử cung khép lại và giảm nguy cơ nhiễm trùng. Nếu phụ nữ đã sinh mổ hoặc có các vết rách tầng sinh môn, thời gian kiêng có thể kéo dài hơn.

1.2. Các yếu tố cần xem xét

Cơ thể mỗi người sẽ phản ứng khác nhau sau khi sinh. Một số yếu tố cần xem xét để đánh giá cơ thể đã sẵn sàng cho quan hệ tình dục bao gồm:

• Mức độ đau
• Cảm giác mệt mỏi
• Cảm giác stress
• Ham muốn tình dục
• Sợ quan hệ tình dục hoặc mang thai
• Tình trạng khô âm đạo
• Triệu chứng trầm cảm sau sinh

2. Đời sống tình dục sẽ như thế nào sau khi sinh?

Sau khi sinh, những trải nghiệm tình dục có thể khác biệt so với trước khi mang thai. Việc hồi phục thể chất và tinh thần có thể ảnh hưởng đến cảm giác và ham muốn tình dục.

2.1. Thay đổi hormone

Nồng độ hormone estrogen thường giảm trong thời gian hậu sản, dẫn đến tình trạng khô âm đạo. Điều này có thể kéo dài từ 4 đến 6 tuần, đặc biệt đối với những phụ nữ đang cho con bú. Việc này không chỉ ảnh hưởng đến cảm giác trong quan hệ mà còn có thể gây đau đớn trong quá trình giao hợp.

2.2. Giảm ham muốn tình dục

Ngoài yếu tố sinh lý, việc nuôi con bằng sữa mẹ cũng có thể làm giảm ham muốn tình dục. Mệt mỏi và lo lắng về sự chăm sóc cho em bé có thể làm cho nhiều người cảm thấy không còn hứng thú với chuyện chăn gối.

2.3. Giải pháp giảm cảm giác đau

Nếu cảm thấy đau khi quan hệ tình dục sau sinh, có một số giải pháp có thể giúp:

• Kiểm soát độ sâu thâm nhập: Thay đổi tư thế tình dục để giảm cảm giác không thoải mái.
• Tăng cường bôi trơn: Sử dụng chất bôi trơn để làm giảm tình trạng khô âm đạo.
• Uống thuốc giảm đau: Nhờ sự tư vấn của bác sĩ để sử dụng các loại thuốc giảm đau an toàn.
• Thực hiện các bài tập thư giãn: Như tắm nước ấm để giảm căng thẳng.

3. Bài tập Kegel – Hỗ trợ phục hồi sức khỏe sau sinh

Bài tập Kegel là một phương pháp đơn giản và hiệu quả giúp tăng cường sức mạnh cho cơ sàn chậu sau khi sinh. Bài tập này có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi và không yêu cầu thiết bị đặc biệt.

3.1. Cách thực hiện bài tập Kegel

Để thực hiện bài tập Kegel, hãy làm theo các bước sau:

• Thư giãn các cơ bắp khác như cơ ngực, bụng và chân.
• Cảm nhận và siết chặt cơ sàn chậu như khi bạn cố gắng ngăn chặn dòng nước tiểu.
• Giữ nguyên tư thế trong khoảng 5-10 giây và sau đó thả lỏng.
• Lặp lại khoảng 10 lần, ba lần mỗi ngày.

3.2. Lợi ích của bài tập Kegel

Việc thực hiện bài tập Kegel đều đặn không chỉ giúp phục hồi sức mạnh cho cơ sàn chậu mà còn làm giảm cảm giác đau khi quan hệ tình dục, giúp cho đời sống tình dục trở nên thú vị hơn.

4. Kiểm soát khả năng mang thai sau khi sinh

Sau khi sinh, nhiều cặp vợ chồng có thể lo lắng về việc mang thai ngoài ý muốn. Việc lựa chọn biện pháp tránh thai là rất quan trọng để tránh tình trạng này.

4.1. Các biện pháp tránh thai

Có nhiều phương pháp tránh thai có thể áp dụng sau khi sinh, bao gồm:

• Bao cao su: Phương pháp an toàn và hiệu quả.
• Phương pháp chỉ có progestin: Giúp ngăn ngừa rụng trứng mà không ảnh hưởng đến việc cho con bú.
• Dụng cụ tử cung (IUD): Cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

4.2. Tư vấn từ nhân viên y tế

Trước khi quyết định lựa chọn biện pháp tránh thai, cặp vợ chồng nên trao đổi với bác sĩ để được tư vấn chọn lựa phương pháp phù hợp với tình trạng sức khỏe.

5. Những điều cần lưu ý khi quan hệ tình dục sau sinh

Chắc chắn, việc quan hệ tình dục sau sinh là một quyết định cá nhân và có nhiều yếu tố cần xem xét. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng:

• Cảm xúc: Cần giao tiếp cởi mở giữa hai vợ chồng về cảm xúc và mong muốn của nhau.
• Thời gian hồi phục: Đừng vội vàng, hãy để cơ thể thời gian để hồi phục.
• Bác sĩ tư vấn: Đừng ngần ngại hỏi ý kiến của bác sĩ về bất kỳ vấn đề nào liên quan đến sức khỏe sinh sản.

Kết luận

Việc trở lại với đời sống tình dục sau khi sinh là một hành trình cần thời gian và sự kiên nhẫn. Mỗi cặp vợ chồng có thể có những trải nghiệm khác nhau, và việc quan trọng nhất là lắng nghe cơ thể và cảm xúc của nhau. Thời điểm an toàn để quan hệ tình dục sau sinh không chỉ phụ thuộc vào thời gian mà còn bao gồm nhiều yếu tố khác như sức khỏe tâm lý, thể chất và sự chuẩn bị của cả hai. Hãy luôn trao đổi và chăm sóc cho nhau để có một cuộc sống tình dục lành mạnh và hạnh phúc. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Nguồn tham khảo: medicalnewstoday.com