Tránh thai tự nhiên bằng cách tính ngày an toàn

1. Cách tính chu kỳ kinh nguyệt như thế nào?

Chu kỳ kinh nguyệt là một phần tự nhiên trong quá trình sinh sản của nữ giới. Khi bước vào giai đoạn dậy thì, hiện tượng hành kinh không chỉ đánh dấu sự trưởng thành mà còn là dấu hiệu cho thấy cơ thể đã có khả năng sinh sản. Tuy nhiên, trong khoảng thời gian từ 2 đến 3 năm đầu của tuổi dậy thì, buồng trứng chưa phát triển hoàn thiện, dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt có thể trở nên bất ổn định. Sau thời gian này, buồng trứng dần hoàn thiện và chu kỳ kinh nguyệt sẽ trở nên đều đặn hơn.

Để tính chu kỳ kinh nguyệt, bạn cần xác định ngày đầu tiên của kỳ kinh này đến ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Thời gian chu kỳ có thể khác nhau tùy theo cơ địa của mỗi phụ nữ. Có người có chu kỳ chỉ kéo dài 20 ngày, trong khi có người lại có chu kỳ kéo dài đến 40 ngày. Tuy nhiên, nếu chu kỳ lặp lại đều đặn, đây là dấu hiệu bình thường.

Các bạn nữ cần chú ý nhiều hơn đến chu kỳ kinh nguyệt của mình. Để xác định chính xác chu kỳ, hãy ghi lại ngày bắt đầu vào sổ tay hoặc sử dụng ứng dụng trên điện thoại để theo dõi. Đừng quên rằng nếu số ngày của các chu kỳ không chênh lệch nhau quá nhiều, việc tính chu kỳ kinh nguyệt sẽ trở nên chính xác hơn, từ đó giúp xác định ngày an toàn dễ dàng hơn.

2. Ngày an toàn là ngày gì?

Ngày an toàn là những ngày trong chu kỳ mà khả năng mang thai là rất thấp. Cụ thể, đây là thời điểm mà trứng đã rụng hoặc chưa rụng, tức là trứng không thể gặp tinh trùng để thụ tinh. Thống kê cho thấy tỷ lệ mang thai trong những ngày này dưới 10%. Nếu bạn và đối tác không muốn có thai, việc quan hệ tình dục trong những ngày an toàn sẽ giúp bạn tránh thai một cách hiệu quả.

3. Cách tính ngày an toàn để tránh thai

3.1. Phương pháp tính theo lịch

Đầu tiên, để áp dụng phương pháp này, bạn nên ghi chép chu kỳ kinh nguyệt của mình trong ít nhất 6 tháng. Ngày đầu tiên của mỗi kỳ kinh sẽ là mốc thời gian để bạn tính toán. Việc ghi chép này không chỉ giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình mà còn giúp dễ dàng theo dõi chu kỳ. Bạn cũng có thể sử dụng các ứng dụng điện thoại để quản lý chu kỳ kinh nguyệt của mình một cách hiệu quả.

Sau khi đã có dữ liệu, hãy áp dụng công thức tính ngày như sau:

• Lấy chu kỳ ngắn nhất trong 6 tháng qua và trừ đi 18. Ví dụ: Nếu chu kỳ ngắn nhất là 27 ngày, bạn tính: 27 - 18 = 9. Điều này có nghĩa là từ ngày thứ 9 trở đi, khả năng thụ thai sẽ cao.
• Lấy chu kỳ dài nhất trong 6 tháng và trừ đi 11. Ví dụ: Nếu chu kỳ dài nhất là 31 ngày, bạn tính: 31 - 11 = 20. Điều này có nghĩa rằng khoảng thời gian dễ thụ thai nhất là từ ngày thứ 9 đến ngày thứ 20.

Để tăng độ chính xác, bạn cũng có thể lùi 3 ngày từ ngày đầu và cộng thêm 3 ngày từ ngày cuối, tức là khoảng thời gian nguy hiểm sẽ kéo dài từ ngày thứ 6 đến ngày thứ 23. Trong khoảng thời gian này, nếu bạn không muốn có thai, tốt nhất là nên kiêng quan hệ tình dục.

3.2. Phương pháp tính theo ngày chuẩn

Cần lưu ý rằng phương pháp này chỉ mang lại hiệu quả cao cho những phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt từ 26 đến 32 ngày. Trong phương pháp này, ngày đầu tiên của chu kỳ kinh là ngày bắt đầu ra kinh.

Khoảng thời gian nguy hiểm sẽ diễn ra từ ngày 8 đến ngày 19. Vì vậy, trừ những ngày này ra, các ngày còn lại sẽ là an toàn cho việc quan hệ tình dục.

Tính ngày an toàn là một trong những phương pháp tránh thai an toàn và hiệu quả nhất.

4. Quan hệ vào ngày đèn đỏ có an toàn không?

Câu hỏi liệu có thai khi quan hệ trong ngày đèn đỏ là một chủ đề được nhiều người thắc mắc. Thực tế là quan hệ trong những ngày này vẫn có khả năng thụ thai. Nguyên nhân là do chu kỳ kinh nguyệt của mỗi người có thời gian dài ngắn khác nhau, và thời gian rụng trứng cũng không giống nhau. Do đó, khả năng mang thai khi quan hệ trong những ngày hành kinh vẫn rất khả thi.

Không ít trường hợp, mặc dù đã hết kỳ kinh nhưng vẫn còn một chút máu do cổ tử cung tiết ra, khiến nhiều người nhầm lẫn rằng họ vẫn đang trong kỳ kinh nguyệt. Nếu quan hệ tình dục trong thời gian này thì khả năng thụ thai có thể xảy ra.

Tuy nhiên, bác sĩ phụ khoa thường không khuyến cáo về việc quan hệ vào những ngày này vì một số lý do:

• Nguy cơ nhiễm trùng: Quan hệ vào ngày đèn đỏ có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng qua đường tình dục, vì vào thời điểm này, cổ tử cung mở ra cho kinh nguyệt thoát ra, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào vùng chậu.
• Thay đổi pH: Phụ nữ có thể dễ bị nấm trong thời gian này do độ pH của âm đạo giảm xuống, tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của vi khuẩn và nấm.

5. Một số biện pháp tránh thai an toàn và hiệu quả

Tính ngày an toàn là một trong những biện pháp tránh thai an toàn nhất. Tuy nhiên, trong thực tế, do nhu cầu tình dục hoặc các yếu tố bên ngoài, không phải lúc nào các cặp đôi cũng thực hiện được phương pháp này. Dưới đây là một số biện pháp tránh thai khác cũng được coi là an toàn:

• Thuốc viên tránh thai: Đây là phương pháp phổ biến giúp điều hòa chu kỳ kinh nguyệt và ngăn ngừa rụng trứng. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
• Bao cao su: Bao cao su là biện pháp an toàn và phổ biến nhất hiện nay, không chỉ giúp tránh thai mà còn ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
• Vòng tránh thai: Phương pháp này được bác sĩ đưa vào tử cung và có thể có tác dụng từ 5 đến 10 năm. Tuy nhiên, nó thường chỉ được khuyến nghị cho những phụ nữ đã sinh con.
• Túi ngăn tinh trùng: Đây là sản phẩm dành riêng cho nữ giới, có công dụng ngăn tinh trùng gặp trứng và bảo vệ khỏi các bệnh truyền nhiễm.
• Triệt sản: Đây là biện pháp dành cho những người đã có đủ số con mong muốn. Ở nữ giới, phương pháp này sẽ thực hiện bằng cách thắt ống dẫn trứng, còn ở nam giới là thắt ống dẫn tinh.

Trong số những biện pháp tránh thai, tính ngày an toàn vẫn được rất nhiều cặp đôi áp dụng và đạt hiệu quả cao. Hy vọng qua bài viết này, các bạn trẻ, những ai chưa sẵn sàng để làm cha hoặc mẹ, sẽ có thêm kiến thức bổ ích để thực hiện quan hệ tình dục an toàn và khỏe mạnh.