Mẹ và bé – Những món ăn tôm ngon miệng và bổ dưỡng cho bé yêu

Con trai chị Linh, 31 tuổi, sống tại Nghệ An, là một đứa trẻ rất thích ăn tôm. Chị Linh đã nghiên cứu và tạo ra một loạt món ăn thú vị từ tôm để đảm bảo bé được thưởng thức những món ngon khác nhau mà không bị lặp lại. Điều này giúp bé yêu của chị có thêm sự đa dạng trong khẩu vị và sở thích của mình.

Theo chị Linh, cách chế biến tôm cho bé phụ thuộc vào độ tuổi của em. Khi bé tròn 1 tuổi, chị Linh đã bắt đầu cho bé ăn tôm với các cách chế biến khác nhau. Khi bé đạt 1-2 tuổi, chị chủ yếu dùng phương pháp hấp hoặc luộc để chế biến tôm, và kết hợp với rau củ.

Khi bé từ 2 tuổi trở đi, chị Linh đã nấu nướng các món ăn tôm hấp dẫn như tôm chiên xù, tôm cuộn khoai tây rán, và tôm sốt mặn ngọt. Để đảm bảo bé không bị ảnh hưởng bởi các gia vị, chị đã lựa chọn lượng gia vị phù hợp cho mỗi món. Điều này giúp bé thích mà không bị quá mặn và không gây hại cho thận của bé.

Chị Linh chia sẻ: “Mình không có yêu cầu gì đặc biệt, chỉ mong muốn chế biến những món ngon nhất cho bé thôi. Tôm là một loại thực phẩm rất tốt cho trẻ em, giúp cung cấp canxi tự nhiên, giúp bé phát triển xương khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu bé có tiền sử dị ứng với hải sản, nên tránh ăn tôm hoặc thử với lượng nhỏ trước khi cho bé ăn. Với mình, khẩu phần ăn luôn là vừa đủ, không quá ít hay quá nhiều, bất kể đó là thực phẩm tốt hay món ngon như thế nào. Khi chế biến, cần chú trọng đến vệ sinh và lựa chọn phù hợp với lứa tuổi của bé.”

Trẻ mấy tháng có thể ăn tôm?

Từ 6 tháng tuổi, bé có thể bắt đầu ăn dặm thêm các loại thực phẩm khác ngoài sữa như bột, cháo, rau, củ quả… Hải sản nói chung và tôm nói riêng thường chứa nhiều đạm, vì vậy thường gây dị ứng thực phẩm cho trẻ. Vì vậy, tốt nhất là nên cho bé ăn tôm từ tháng thứ 7 trở đi.

Khi cho bé ăn tôm, cần nhớ cho bé ăn từ từ để bé dần thích nghi. Lượng tôm mỗi bữa sẽ khác nhau tùy theo tuổi của bé. Cụ thể như sau:

  • Trẻ 7-12 tháng: Mỗi bữa nên cho bé ăn 20-30g tôm đã bỏ vỏ. Chị có thể nấu tôm với bột và cháo, và bé có thể ăn một bữa trong ngày và 3-4 bữa/tuần.

  • Trẻ 1-3 tuổi: Mỗi ngày nên cho bé ăn một bữa tôm nấu cháo hoặc ăn mì, bún, súp… với khoảng 30-40g tôm.

  • Trẻ 4 tuổi trở lên: Khi bé đã đủ 4 tuổi trở lên, có thể cho bé ăn 1-2 bữa tôm mỗi ngày, mỗi bữa khoảng 50-60g tôm.

Đối với trẻ em, khẩu phần ăn hải sản nói chung và tôm nói riêng thường được xây dựng dựa trên nhu cầu hấp thụ chất dinh dưỡng của bé tại từng giai đoạn trong quá trình phát triển.

Lưu ý khi cho bé ăn tôm

Tôm rất tốt cho sự phát triển toàn diện của bé. Tuy nhiên, khi cho bé ăn tôm, các bậc phụ huynh cần lưu ý không nên cho bé ăn hải sản cùng lúc với trái cây, bởi sau khi ăn tôm và trái cây cùng lúc sẽ ảnh hưởng đến sự hấp thụ protein và canxi trong cơ thể của bé. Bên cạnh đó, bố mẹ cần lưu ý những điều sau:

  • Xay nhỏ tôm để nấu cháo hoặc bột cho bé ăn khi bé đang ăn dặm. Đối với trẻ trên 3 tuổi, có thể ăn những món hải sản luộc, nấu với mỳ, miến hay cháo.

  • Đảm bảo chọn loại tôm còn tươi, không nên ăn tôm đã chết vì có thể gây ngộ độc thức ăn cho bé.

  • Khi chế biến, cần bảo đảm vệ sinh và nấu chín hoàn toàn.

  • Đầu tôm chứa nhiều chất xơ dễ gây hóc cho bé. Vì vậy, khi cho bé ăn tôm, hãy loại bỏ đầu tôm trước khi chế biến.

Tôm là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng cho bé. Giá trị dinh dưỡng của tôm mang lại nhiều lợi ích nhờ nguồn vitamin, khoáng chất và protein có trong nó. Mẹ có thể chế biến tôm thành nhiều món ngon cho bé và nhớ không cho bé ăn quá nhiều.

Avatar of Đặng Cường
Đặng Cường là một tác giả nổi tiếng và tâm huyết với lĩnh vực giáo dục, công nghệ, ẩm thực, thời trang và phong thuỷ. Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong ngành và một kiến thức sâu rộng về các lĩnh vực này, Đặng Cường đã đóng góp đáng kể vào sự phát triển và chia sẻ kiến thức với cộng đồng qua trang web Uuc.edu.vn.

Related Posts

Thịt Ba Chỉ Hun Khói 400G: Thực phẩm giàu dinh dưỡng đậm đà hương vị

Thịt Ba Chỉ Hun Khói 400G: Thực phẩm giàu dinh dưỡng đậm đà hương vị

Video thịt ba chỉ xông khói Thịt ba chỉ hun khói là một món ăn giàu dinh dưỡng được tạo ra từ những miếng thịt lợn tươi…

Heo quay kho tàu đậm đà bên mâm cơm gia đình

Thịt Heo Quay Kho Tàu – Món Ăn Đậm Đà Bên Mâm Cơm Gia Đình

Video thịt heo quay kho nước dừa Hôm nay chúng ta sẽ khám phá một phiên bản mới của món thịt heo quay – món ăn truyền…

Bữa sáng cho bé: Cách bổ sung chất dinh dưỡng một cách đầy đủ

Bữa sáng cho bé: Cách bổ sung chất dinh dưỡng một cách đầy đủ

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, cung cấp đến 25% nhu cầu năng lượng cho cơ thể hoạt động suốt cả ngày. Tuy…

Công Thức Nấu Lẩu Bò Viên Đơn Giản, Ngọt Ngon, Dễ Làm

Công Thức Nấu Lẩu Bò Viên Đơn Giản, Ngọt Ngon, Dễ Làm

Video lẩu bò viên sa tế Lẩu bò viên là một trong những món lẩu được nhiều gia đình ưa chuộng, đặc biệt trong những ngày thời…

Cách nấu mực xào ngũ sắc đầy mê hoặc – Món ngon cho bữa tiệc

Video mực xào ngũ sắc Các món ăn từ mực luôn thu hút rất nhiều người vì hương vị thơm ngon và lợi cho sức khỏe. Và…

Cách kho cá rô đồng với tương ngon khó cưỡng lại

Cách kho cá rô đồng với tương ngon khó cưỡng lại

Video cá rô kho tương Cá kho là một trong những món ăn truyền thống của người Việt Nam. Cá kho tương, cá kho tiêu, cá kho…