Gợi ý các món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn mẹ nên biết

Thông thường 2 tuổi là giai đoạn mà trẻ dễ mắc chứng biếng ăn nhất, chính điều này khiến cho nhiều mẹ cảm thấy lo lắng sợ trẻ bị suy dinh dưỡng, không phát triển đủ chiều cao và cân nặng. Làm sao để khắc phục chứng biếng ăn ở trẻ là điều mà mẹ nào cũng muốn biết. Bài viết sau đây Unica sẽ gợi ý cho mẹ các món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn, mẹ hãy bỏ túi ngay cho mình nhé.

1. Nguyên tắc xây dựng thực đơn cho trẻ 2 tuổi biếng ăn

Giai đoạn 2 tuổi là giai đoạn mà bé phát triển nhanh chóng cả về thể chất lẫn trí tuệ nên việc xây dựng thực đơn cho bé là rất quan trọng, đặc biệt là với trẻ 2 tuổi biếng ăn. Thực đơn cho bé 2 tuổi nếu như không đủ chất dinh dưỡng thì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển của trẻ nên các bậc phụ huynh cần phải hết sức quan tâm. Thực đơn cho bé 2 tuổi biếng ăn cần phải đảm bảo các nguyên tắc sau:

1.1. Cho bé ăn đủ và cân bằng các nhóm dinh dưỡng

Bé 2 tuổi đòi hỏi nguồn dinh dưỡng rất cao để phát triển sức khỏe và cơ thể toàn diện nên mẹ cần phải nghiên cứu thực đơn cho bé thật kỹ lưỡng. Món ngon cho bé 2 tuổi biếng ăn cần phải đảm bảo đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng gồm: tinh bột, chất đạm, vitamin, chất béo và khoáng chất.

Thực đơn món ăn cho bé 2 tuổi phụ huynh cần đảm bảo cung cấp đủ:

  • 150-200g tinh bột, tinh bột có trong: gạo, khoai, nếp, ngũ cốc, đậu,…
  • 120-150g protein có trong: thịt, cá, trứng, tôm, cua, sữa, đậu,…
  • 150-200g chất xơ có trong rau xanh và trái cây
  • 30-40g chất béo có trong dầu mè, dầu ô liu, dầu cá,…

Avatar of Đặng Cường
Đặng Cường là một tác giả nổi tiếng và tâm huyết với lĩnh vực giáo dục, công nghệ, ẩm thực, thời trang và phong thuỷ. Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong ngành và một kiến thức sâu rộng về các lĩnh vực này, Đặng Cường đã đóng góp đáng kể vào sự phát triển và chia sẻ kiến thức với cộng đồng qua trang web Uuc.edu.vn.

Related Posts

2 cách làm muối ớt xanh hấp dẫn, đơn giản tại nhà

Làm muối ớt xanh thơm ngon, đơn giản tại nhà

Video cách muối ớt xanh ngon Muối ớt xanh là một loại nước chấm ngon đặc biệt, giúp làm tăng hương vị cho các món hải sản…

Những Đặc Sản Miền Nam Hấp Dẫn Bạn Không Thể Bỏ Qua

Ẩm thực Việt Nam rất đa dạng, và mỗi vùng miền lại có những đặc trưng riêng. Miền Nam nổi tiếng với các đặc sản mang hương…

Cá Nục Kho Riềng - Món Ăn Hấp Dẫn Và Đậm Đà

Cá Nục Kho Riềng – Món Ăn Hấp Dẫn Và Đậm Đà

Cá nục kho riềng là món ăn phổ biến trong mỗi bữa cơm của gia đình Việt, đặc biệt là người miền Bắc. Tuy nhiên, để có…

Thịt gà rừng: Món ngon độc đáo từ chân phương

Video các món ngon từ gà rừng Gà rừng, một thứ đặc sản ngon miệng và độc đáo, có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon…

Đừng bỏ lỡ 3 quán bún bò Đà Lạt nức lòng du khách gần xa!

Hương Vị Hấp Dẫn Của 3 Quán Bún Bò Đà Lạt Đắm Sâu Lòng Du Khách

Bún bò là một món ăn sáng tuyệt vời tại Đà Lạt, luôn hấp dẫn du khách và người dân địa phương bởi hương vị hấp dẫn…

Cách Làm Món Ốc Hương Xào Bơ Tỏi Hấp Dẫn

Cách Làm Món Ốc Hương Xào Bơ Tỏi Hấp Dẫn

Bạn là người yêu thích ốc hương nhưng lại ngại thưởng thức ở ngoài vì lo lắng về chất lượng và vệ sinh. Đừng lo, hãy tham…