Bánh mì sandwich – 5 món ngon bạn không thể bỏ qua

Bánh mì sandwich – 5 món ngon bạn không thể bỏ qua
Video bánh mì sandwich làm gì ngon

Bánh mì sandwich luôn được nhiều người ưa thích trong bữa sáng. Nhưng bạn đã biết bánh mì sandwich ăn với gì để thêm phần ngon miệng chưa? Hãy cùng khám phá những món ngon kèm bánh mì sandwich dưới đây nhé!

Bánh mì sandwich – Một sự lựa chọn ngon miệng

Bánh mì sandwich, hay còn gọi là bánh mì kẹp, thường được kèm với rau, cà chua, phô mai, thịt cắt lát. Xuất phát từ châu Âu, bánh mì sandwich đã trở nên phổ biến trên toàn thế giới vì sự tiện lợi của nó. Bạn có thể dễ dàng mang bánh đi mà không cần dụng cụ dao nĩa gì.

Bánh mì sandwich có thể được ăn trong các bữa ăn chính hoặc bữa phụ. Bạn có thể tự làm tại nhà hoặc mua tại các cửa hàng bán bánh mì sandwich.

Bánh mì sandwich có nguồn gốc từ châu Âu

Ăn bánh mì sandwich có tốt không?

Nhiều người thắc mắc không biết ăn bánh mì sandwich thường xuyên có tốt không. Một lát bánh mì sandwich cung cấp bao nhiêu calo và dưỡng chất?

Theo tính toán, 100g bánh mì sandwich chứa khoảng 346 calo, 14g nước, 12.3g đạm, 1.3g chất béo, 71.3g tinh bột và 0.8g chất xơ.

Bánh mì sandwich cung cấp hàm lượng calo dồi dào cho cơ thể và tinh bột chiếm đến hơn 70%, phù hợp với những người làm công việc tay chân, cần phải lao động nhiều.

Tuy nhiên, đối với những người làm việc văn phòng ít vận động, ăn bánh mì sandwich thường xuyên có thể gây tăng cân và mất cân bằng đường huyết.

Ăn bánh mì sandwich có mặt tốt và hại đối với sức khỏe

Ngoài bánh mì sandwich từ bột mì truyền thống, bạn cũng có thể lựa chọn bánh mì sandwich nguyên cám, yến mạch để tăng hàm lượng chất xơ.

Bánh mì sandwich ăn với gì ngon?

Để bánh mì sandwich thêm ngon và bổ dưỡng, hãy kết hợp nó với những món ăn hay nguyên liệu khác. Việc đa dạng hóa món ăn kèm với bánh mì sandwich sẽ tạo nên hương vị độc đáo và cung cấp thêm dưỡng chất cho cơ thể.

Có thể ăn bánh mì sandwich với nhiều món khác nhau

Dưới đây là một số gợi ý cho câu hỏi “Bánh mì sandwich ăn với gì ngon?” mà bạn đang rất quan tâm!

1. Ăn bánh mì sandwich với trái cây hoặc rau quả

Bánh mì sandwich kết hợp với trái cây hoặc rau quả là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang theo chế độ giảm cân hoặc duy trì cân nặng.

Bạn có thể “mix-match” bánh mì sandwich với nhiều loại trái cây khác nhau như chuối, táo, lê, dưa hấu… hoặc salad với một chút sốt mè rang hoặc mayonnaise để thêm hương vị cho món ăn.

Ăn bánh mì sandwich kèm trái cây và rau quả giúp cung cấp hàm lượng calo phù hợp, tăng cường bổ sung vitamin và khoáng chất, nâng cao sức đề kháng hiệu quả.

Ăn bánh mì sandwich với trái cây hoặc rau quả

2. Ăn bánh mì sandwich với phô mai

Miếng sandwich mềm mại kết hợp cùng phô mai thơm nức mũi, tan chảy bên trên là một lựa chọn hoàn hảo nếu bạn muốn thêm hương vị cho bánh mì sandwich.

Bạn chỉ cần chọn một loại phô mai mình yêu thích, trải đều lên một mặt bánh rồi đặt một lát bánh khác lên trên.

Sau đó, đặt hai miếng bánh kẹp phô mai vào lò nướng, nồi chiên không dầu hoặc chiều lên chảo với một chút bơ lạt để nướng cho đến khi hai mặt vàng đều, phô mai bên trong cũng được tan chảy ra. Bạn có thể thưởng thức ngay!

Món bánh mì sandwich phô mai có thể được thưởng thức kèm với cà phê, latte hoặc sữa tươi ấm vào buổi sáng để có đầy đủ năng lượng cho cả ngày.

Ăn bánh mì sandwich với phô mai

3. Bánh mì sandwich kẹp thịt heo

Bạn có thể lựa chọn miếng nạc dăm hoặc cốt lết áp chảo chín mềm kẹp chung với hai miếng bánh mì sandwich và ăn kèm với xà lách, cà chua, dưa chuột muối và một chút sốt cà chua, tương ớt hoặc mayonnaise.

Hãy chọn loại thịt heo mềm hoặc cắt nhỏ để dễ dàng cắn hơn khi kẹp chung với sandwich.

Bánh mì sandwich kẹp thịt heo

4. Bánh mì sandwich kẹp thịt bò

Nếu bạn đang tìm câu trả lời cho câu hỏi “Bánh mì sandwich ăn với gì khác”, thì thịt bò là gợi ý tuyệt vời dành cho bạn.

Bạn có thể chế biến thịt bò theo nhiều cách khác nhau, chẳng hạn như áp chảo, hầm sốt vang để tăng hương vị cho món ăn. Kẹp miếng bánh mì sandwich vào giữa thịt bò mềm, thơm sẽ là món ăn sáng hấp dẫn và cung cấp dưỡng chất cực kỳ dồi dào cho cơ thể.

Bánh mì sandwich kẹp thịt bò

5. Bánh mì sandwich tôm

Tương tự như bánh mì sandwich thịt heo hoặc thịt bò, bánh mì sandwich kẹp tôm cũng là lựa chọn phổ biến của nhiều người.

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể kèm theo salad để thêm hương vị và bổ sung chất xơ cho cơ thể.

Bánh mì sandwich tôm

Bonus: Monte cristo sandwich

Nếu bạn đã thử tất cả các món ăn trên và muốn tìm một câu trả lời mới cho câu hỏi “Bánh mì sandwich ăn với gì khác”, thì monte cristo sandwich là lựa chọn đặc biệt dành cho bạn.

Món sandwich này có nguồn gốc từ Pháp, với 3 lớp sandwich, kẹp giữa là trứng, sữa tươi và phô mai tan chảy. Hứa hẹn sẽ là một trong những món ăn độc đáo để có một bữa ăn sáng tràn đầy năng lượng.

Monte cristo sandwich

Những lưu ý khi ăn bánh mì sandwich

Để bánh mì sandwich mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và trải nghiệm ẩm thực tuyệt vời, hãy cùng lưu ý một số điều sau đây:

1. Không nên dùng quá nhiều nước sốt khi ăn sandwich

Các loại nước sốt như mayonnaise, tương cà chua, mù tạt hay tương ớt chứa khá nhiều calo. Dùng quá nhiều nước sốt không chỉ không tốt cho sức khỏe mà còn làm thay đổi hương vị tự nhiên của món ăn.

2. Nên ưu tiên bánh mì sandwich nguyên cám

Bánh mì sandwich nguyên cám giàu chất xơ, giúp cảm giác no lâu và hỗ trợ trong việc giảm cân hoặc duy trì cân nặng.

Nên ăn bánh mì nguyên cám để bổ sung chất xơ cho cơ thể

3. Không nên ăn bánh mì sandwich với thịt đông lạnh

Thịt đông lạnh thường chứa nhiều chất béo, muối và chất bảo quản không tốt cho sức khỏe. Hãy hạn chế sử dụng thực phẩm chế biến sẵn để bảo vệ sức khỏe của bạn.

4. Không nên kẹp quá nhiều phô mai vào bánh sandwich

Bánh mì sandwich kẹp phô mai ngon, nhưng nếu kẹp quá nhiều và ăn liên tục trong thời gian dài sẽ gây tăng cân. Hãy chọn phô mai tách béo như Swiss để giảm thiểu việc nhập quá nhiều calo vào cơ thể.

5. Không nên ăn bánh mì sandwich nướng bị khét

Lưu ý điều chỉnh nhiệt độ và thời gian khi nướng bánh mì sandwich để tránh làm bánh khét. Bánh mì khét sẽ có vị đắng và thành phần dưỡng chất cũng bị biến đổi thành các chất có hại cho cơ thể.

Không nên ăn bánh mì sandwich nướng bị khét

Trên đây là một số món ngon kèm bánh mì sandwich mà bạn không thể bỏ qua. Bên cạnh đó, luôn lưu ý những điểm quan trọng khi ăn bánh mì sandwich để vừa thưởng thức món ăn thú vị và đảm bảo sức khỏe. Chúc bạn có những bữa ăn sandwich thú vị mỗi ngày!

Avatar of Đặng Cường
Đặng Cường là một tác giả nổi tiếng và tâm huyết với lĩnh vực giáo dục, công nghệ, ẩm thực, thời trang và phong thuỷ. Với hơn 10 năm kinh nghiệm trong ngành và một kiến thức sâu rộng về các lĩnh vực này, Đặng Cường đã đóng góp đáng kể vào sự phát triển và chia sẻ kiến thức với cộng đồng qua trang web Uuc.edu.vn.

Related Posts

Những món ngon từ thịt heo quay: Top 10 món ăn không thể bỏ qua

Bánh mì sandwich – 5 món ngon bạn không thể bỏ qua By Đặng Cường On Tháng Tư 9, 2024 Bánh mì sandwich – 5 món ngon…

Tổng hợp 20 món canh ngon DỄ ĂN, DỄ LÀM cho mùa hè

Tổng hợp 20 món canh ngon DỄ ĂN, DỄ LÀM cho mùa hè

Bánh mì sandwich – 5 món ngon bạn không thể bỏ qua By Đặng Cường On Tháng Tư 9, 2024 Bánh mì sandwich – 5 món ngon…

BẮP BÒ LÀM MÓN GÌ NGON? MÁCH BẠN 4 MÓN NGON TỪ BẮP BÒ ĂN HOÀI KHÔNG NGÁN  

Món ngon từ bắp bò: Gợi ý 4 món ngon không ngán

Bánh mì sandwich – 5 món ngon bạn không thể bỏ qua By Đặng Cường On Tháng Tư 9, 2024 Bánh mì sandwich – 5 món ngon…

Tổng hợp 43 công thức chế biến các món ngon từ khoai tây

Bánh mì sandwich – 5 món ngon bạn không thể bỏ qua By Đặng Cường On Tháng Tư 9, 2024 Bánh mì sandwich – 5 món ngon…

Cách Làm Bún Ốc Chuẩn Vị Hà Nội Thơm Ngon - Đậm Đà

Cách Làm Bún Ốc Chuẩn Vị Hà Nội Thơm Ngon – Đậm Đà

Bánh mì sandwich – 5 món ngon bạn không thể bỏ qua By Đặng Cường On Tháng Tư 9, 2024 Bánh mì sandwich – 5 món ngon…

Top 10+ Quán Ăn Hàn Quốc Nha Trang - Ngon "Nức Tiếng"!

Top 10+ Quán Ăn Hàn Quốc Nha Trang – Ngon “Nức Tiếng”!

Bánh mì sandwich – 5 món ngon bạn không thể bỏ qua By Đặng Cường On Tháng Tư 9, 2024 Bánh mì sandwich – 5 món ngon…